Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2814 kcal
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Grasa: 35,20g | Prot: 314,70g | Carbh: 289,94g.
Desayuno: Aldi Whey Protein Schoko, Ultimate Nutrition Iso Cool, Pellkartoffeln, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Weißer Reis (Gekocht), Crownfield Cornflakes, Seeberger Datteln, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: REWE Beste Wahl Original Frankfurter Würstchen, Lachs (Konserviert), Gartenkrone Blattspinat TK. Cena: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Eiklar, Bubi Quark, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Corny Protein Lower Carb Schoko. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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