Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2019
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 32,77g | Prot: 70,66g | Carbh: 142,95g.
Desayuno: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Barra de Pan Integral, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: DIA Yogur Bifidus Ciruela, Del Monte Piña en Su Jugo, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Lubina. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Frutas Rojas, Pascual Leche Semidesnatada. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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