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selama haid naik jadi 60, sekarang udah turun lagi. selamat berjuang lagiiiii.. semangat mengubah pola hidup ndak sehat menjadi sehat
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 71,91g | Prot: 37,48g | Carbh: 91,57g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Sayur Lodeh, Ikan Tuna Panggang, Alpukat. Almuerzo: Semur Daging. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Keripik Singkong, Keripik Pisang. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Tabata - 15 minutos, Sentado - 5 horas, HIIT - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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