Diario de Sabrina Kroner, 27 ene. 19

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Arbeit jemand Nachtschicht? Wie esst ihr da ?

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2019:

1270 kcal

Grasa: 71,84g | Prot: 78,19g | Carbh: 81,29g. Desayuno: Nutella Nutella, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Balancebrot, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwälder Schinken. Almuerzo: Aldi Thunfisch, REWE Reibekäse, Gut & Günstig Mozzarella , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Lollo Rosso, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen. más...

2084 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Apple Health - 16 horas. más...

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Comentarios

hm,ich hab mir dann oft was mitgenommen,was nicht zu schwer im magen lag,salat mit hühnchen oder asiatisch.da hab ich nicht so einen extremen toten punkt

27 ene. 19 por el miembro: sbüsi

Ich habe immer Spätschicht und nehme eine Box Essen mit. Immer Gemüse (gekocht) mit abwechselnden Beilagen: Hühnchen, Lachs, Hack usw. Kann man genauso gut kalt essen.

27 ene. 19 por el miembro: Lisa Lena

als ich Nachtschicht hatte. habe ich immer in der Nacht gegessen. aber ich mache auch Intervall fasten 8:16 und 5 Std. vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen

27 ene. 19 por el miembro: ditadoesthehula

Okey gut danke schön 😊

27 ene. 19 por el miembro: Sabrina Kroner

Ich hab jeden Monat eine Woche Nachtschicht. Esse nachts immer nur Putenaufschnitt und Mais und Kidneybohnen gemischt als „Salat“ 😂

27 ene. 19 por el miembro: Hardcore4Life

esse Nachts auch wenig.. mal nen skier oder so.. nachmittags dann richtig.

27 ene. 19 por el miembro: Hydroxonium


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