|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋🍵☕🥛 ... Nun ist die weiße Pracht schon wieder verschwunden ... Naja, da brauche ich mir wenigstens keine zusätzlichen Sorgen um meine Autofahrer machen ☺️
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 39,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 19,93g | Prot: 106,50g | Carbh: 178,58g.
Desayuno: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Harzbube Stangenkäse, Fol Epi Classic Hauchfein, Aldi Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Radieschen, Kohlrabi, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Pema Leinsamenbrot, DM Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almuerzo: Orangenkuchen, Tassimo Café Crema. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Hähnchenbrustfilet, Kühne Rotkohl das Original. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Café Crema, Zebrakuchen LC, Blitz- Dampfnudeln, Supplify Q-Bar Cookies & Cream, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. más...
|
|
1672 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 27 minutos, Google Fit - 22 horas y 33 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|