Diario de kissas, 26 ene. 19

Ужин. 200 ккал. Цезарь без сухариков. Соус - приправа из пакетика+ йогурт)) Признавайтесь, кто сам соус делает? 💕

---

1749 kcal

Grasa: 44,40g | Prot: 119,76g | Carbh: 225,37g.   Desayuno: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, Банан, Роскар Яйцо Экстра, Балтком Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%. Almuerzo: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Греча Элитная, SPAR Smart Птица Охлаждённая. Cena: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Помидоры, Белая Дача Танго Микс, SPAR Smart Птица Охлаждённая. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Апельсин. más...

2014 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Limpieza - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...