Diario de JannemanNL, 25 ene. 19

Gevulde bol courgette

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2019:
2239 kcal Grasa: 77,37g | Prot: 119,84g | Carbh: 164,76g.   Desayuno: Honing, AH Amandelmelk Ongezoet, XXL Nutrition Whey Isolate, Body & Fit Sports Pancakes, Smaakt Havervlokken, Kokosolie, AH Biologisch Jong Belegen 50+. Almuerzo: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Boeren Donker Volkoren. Cena: Rundergehakt, AH Courgette, Merlot, Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Pasa Bocas / Otros: Chips, Merlot. más...
2570 kcal Ejercicio: Reparación - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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