|
Кокосово-творожная запеканка (всего 5% углей) — это все же очень вкусно. А еще мое «хочу жрать» длилось ровно 1.5 суток, закончилось сутками кетогриппа, а теперь все хорошо, плавненько, без какого-либо стресса
|
1818 kcal
|
Grasa: 162,29g | Prot: 77,56g | Carbh: 11,15g.
Almuerzo: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Простоквашино Сметана 25%, Запеканка с маскарпоне и кокосом. Cena: Рижское Золото Шпроты в Масле, Запеканка с маскарпоне и кокосом. más...
|
|
 Comentarios
можно рецепт этого чуда, на 5% углей?
25 ene. 19 por el miembro: Мечтающая86
|
1) 400 гр творог 9%.
2).Маскарпоне (у меня бонфесто был) 250 г
3) масло сливочное 82.5% 60 гр
4)50 мл сливки 20%
5) кокосовая стружка (у меня добрый гном) 40 гр
6) кокосовое молоко (у меня мидори) 50 гр (на вскидку слегка было)
7) 3 больших яйца (либо 4 маленьких).
Взбиваем, запекаем, ела со сметаной 25% жирности.
Разделила на 6 порций готовое, в одной порции:
455 ккал, 40,33 гр жиров, 17,44 гр белков, 5,37 гр углеводов.
В % соотношении с учетом сметаны насчиталось как 5% углей и 80% жира.
25 ene. 19 por el miembro: Суворова Ксения
|
Ксения удачи Вам! Кето и правда открывает потрясающие возможности, если следовать ему постепенно и планомерно. Тем более, если Вам назначил его врач. Желаю Вам хорошего настроя и здоровья!
28 ene. 19 por el miembro: Rinano
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Суворова Ксения
|