Diario de yhenza, 25 ene. 19

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kira2 udah seimbang belum yahhh gizinya .
nasi putih 1 porsi
tumis kacang panjang
oseng telur daging sapi

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2019:

1228 kcal

Grasa: 54,89g | Prot: 61,99g | Carbh: 122,69g. Desayuno: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih, Rujak, Quaker Instant Oatmeal, Kue Nastar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). más...

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Comentarios

udah seimbang itu. mantap. tapi usahakan jangan terlalu sering makan daging sapi atau domba kak soalnya koles biasanya tinggi

25 ene. 19 por el miembro: S.Ilmi

mksih k ... aku golongan darah B kak jadi daging sapi atao kambing g masalah . kecuali ayam ato bebek ..

26 ene. 19 por el miembro: yhenza

sudah kak, ini seperti piring sehat ya susunannya.. aku belum bener2 bisa praktekin wkwk.. keren deh lanjutkan kak

26 ene. 19 por el miembro: jannahaja

ini cowo/cewe? 😁 klo cewe itu nasinya untuk 2× mkn hehe

27 ene. 19 por el miembro: Airin911

nasinya lumayan banyk ya kak... pasti kenyang buangettt tuh . hehee😊😊😊

27 ene. 19 por el miembro: etiyati12

bulking ya kak?

27 ene. 19 por el miembro: Dan-QQ

hai semua aku cewek .kalian pasti heran kenapa nasinya seporsi . karna OCD .jadi nasinya di bnyakin .

27 ene. 19 por el miembro: yhenza

ocd emang diet ga nyiksa tp gs cocok sama aku karena setiap jam buka puasa suka kalap 😥

27 ene. 19 por el miembro: fabulouisme


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