Diario de absyiii, 25 ene. 19

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baru tau trnyata kalori risoles cuma 96 kkal. udah abis 3.udh mkn biehun jg. cukup sampai di jam 3. okay besok mamam lagi

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1129 kcal

Grasa: 38,12g | Prot: 53,13g | Carbh: 140,11g. Desayuno: WRP Cookies, Tempe Goreng, Petis, Nasi Putih. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tempe Goreng. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Risoles, Bihun (Dimasak). más...

1464 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Cardio - 31 minutos. más...

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Comentarios

mbak nya OCD ya.. ngambil jendela makan berapa jam?

25 ene. 19 por el miembro: yelda29

Ga OCD kok mbak, klo OCD rutin stop ssuai jendela makan. Tp emg biasa stop sampai jam 3 at jam 4 selebihny cma minum air putih. Tp kdg makan jg jam² sore, cuma makan tahu rebus atau telur rebus. Ga makan berat, melengkapi kkurangan nutrisi hari ini aja gt.

25 ene. 19 por el miembro: absyiii


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