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ernesto.julian
Diario
25 ene. 19
Diario de ernesto.julian, 25 ene. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍👍 wünsche euch einen schönen Freitag 👍
92,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 enero 2019:
1456 kcal
Grasa: 62,40g | Prot: 49,37g | Carbh: 90,33g.
Desayuno:
Kaffee, Kerrygold Butter, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot, Weizenbrötchen.
Almuerzo:
Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Milbona Quark 20%, Mischkornbrot.
Cena:
Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Köstritzer Kellerbier.
más...
3284 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
63 Seguidores
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Comentarios
Yeah Däumchen hoch! Wünsche dir auch einen tollen Tag und komm gut ins Wochenende!
25 ene. 19 por el miembro:
Nizzy1988
👍 Danke dito 😉
25 ene. 19 por el miembro:
dornfelder09
super...schönes Wochenende schon mal
25 ene. 19 por el miembro:
suska16
Super gemacht!
25 ene. 19 por el miembro:
Pinguin1512
Boah, klasse Sprung 👍🏻 schönen Freitag für dich! ☀️❄️☀️
25 ene. 19 por el miembro:
michi_live
👍👍👍
25 ene. 19 por el miembro:
Nickidiezweite
Klasse - ein schönes Wochenende 😊
25 ene. 19 por el miembro:
Katzen 2
💪🤩 Ebenfalls
25 ene. 19 por el miembro:
NutellaMädchen84
danke dir auch! Das Wochenende ist in greifbarer Nähe
25 ene. 19 por el miembro:
Dany2709
Klasse 💪🏻!! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende 🌞.
25 ene. 19 por el miembro:
sunny204
Klasse gemacht👏👍🍀 wünsche dir auch einen schönen Freitag
25 ene. 19 por el miembro:
Brigitte 00
👍👍😊
25 ene. 19 por el miembro:
schnorra
hab gelesen Dir geht es nicht gut heute...ich drück dich mal ...
05 feb. 19 por el miembro:
suska16
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