Diario de jong1432, 24 ene. 19

Perfil de jong1432 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Heerlijk loopweer, ik ga de challenge van 100km deze maand wel halen!

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2019:

1484 kcal

Grasa: 47,15g | Prot: 85,56g | Carbh: 178,66g. Desayuno: Blauwe Bessen, Milsani Magere Kwark Naturel, Gwoon Muesli Noten en Zaden. Almuerzo: Milbona Jonge Kaas 30+, Deen Mini Ciabatta Mais. Cena: Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Mango, AH Basic Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Boerenkool. Pasa Bocas / Otros: Sinaasappelen, Peren, Milbona Extra Oude Kaas. más...

2042 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

goed bezig hoor! Mooie afstanden en een supertijd! 100 km in de maand, vind het allemaal knap!

24 ene. 19 por el miembro: B.Eter

Super knap! En volgens mij ook hele mooie tijden. Doe het je niet na. En 100 km in een maand klinkt best veel, dan zou je dus 3x in de week 10 km moeten rennen? Of mag lopen ook?

24 ene. 19 por el miembro: Dappere-Dodo

Tempo maakt niet uit, gaat puur om km’s. Komende zondag een wedstrijd van 10km. Tijdens de loop mijn Nike-app aan en dan heb ik de challenge gehaald

24 ene. 19 por el miembro: jong1432

ALs ik het goed begrijp maakt het niet uit waar je loopt, of hoe hard? En als je de stappen van je fitbit gebruikt? Elke week loop ik 50 tot 70 km.....

26 ene. 19 por el miembro: MargreethT

Als je maar de Nike-app gebruikt

26 ene. 19 por el miembro: jong1432


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de jong1432

Ver la Historia Completa

Diario de jong1432, 24 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de jong1432