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jong1432
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23 ene. 19
Diario de jong1432, 23 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
58 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2019:
1540 kcal
Grasa: 56,06g | Prot: 90,99g | Carbh: 166,19g.
Desayuno:
Gwoon Muesli Noten en Zaden, Milsani Magere Kwark Naturel, Blauwe Bessen.
Almuerzo:
Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, AH Tijgerbrood Bruin, Milbona Jonge Kaas 30+, Lidl Meergranenbollen.
Cena:
Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Mango, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Broccoli Kaas Schotel.
Pasa Bocas / Otros:
Granny Smith Appels, Mango's, AH Gekleurde Wortelmix.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
goed bezig! :-)
23 ene. 19 por el miembro:
Jeroen.1974
Dank je Jeroen, voer alles wat ik eet weer in (alleen dat werkt om de kerst kilo’s weg te krijgen)
23 ene. 19 por el miembro:
jong1432
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