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katybg
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22 ene. 19
Diario de katybg, 22 ene. 19
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Alguém pode me ajudar por favor? preciso de uma dieta que veja resultados rápidos, sou muito ansiosa. Preciso perde 6 kg até o carnaval. Alguma dica?
71 kg
Disminuído hasta ahora:
19 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
tente tratar essa ansiedade....retire açúcar, farinha branca e integral...industrializados, ne a muitaaaa água, coma comida de vdd....carnes gordas....de todos os tipos...verduras e legumes. Metade do prato de verduras metade de proteína. "Descasque mais e abra menos". Boa sorte e foco!!
22 ene. 19 por el miembro:
samelagonçalves
Exercícios físicos!!! Ajuda na ansiedade e emagrece!! Elimine os doces e massas e não desconte a ansiedade na comida.
22 ene. 19 por el miembro:
sheilainfante
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