Diario de yani kiswoyo, 22 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019

95 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg. Aún para ir: 25 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2019:

654 kcal

Grasa: 33,23g | Prot: 39,90g | Carbh: 50,25g. Almuerzo: Nasi Pecel. Cena: Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kopi Biasa, Tahu Isi. más...

3012 kcal

Ejercicio: Escaladora - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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