Happy MLK day to all.
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1935 kcal
|
Grasa: 57,92g | Prot: 112,20g | Carbh: 181,70g.
Desayuno: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Cena: Mushroom Soup, Broccoli, Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Italian Bread, Red Table Wine, Vanilla Ice Creams, Trader Joe's Pear Tarte, Oranges. más...
|
|
2068 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
Comentarios
21 ene. 19 por el miembro: jengetfit123
|
21 ene. 19 por el miembro: John10251
|
Good loss and a wonderful time to remember a true hero, Dr. Martin Luther King Jr. ♥️
21 ene. 19 por el miembro: Erquiaga
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|