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21 ene. 19
Diario de Beenow, 21 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
83 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
13,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2019:
653 kcal
Grasa: 18,91g | Prot: 37,18g | Carbh: 97,47g.
Desayuno:
Pomelo.
Almuerzo:
Gekochter Grünkohl.
Cena:
Räucherlachs.
Pasa Bocas / Otros:
Kohlrabi.
más...
2196 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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