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Dia 7 do Foco - a balança deu seu verecdito kkkk mas comi muito ontem, em calorias então...abusei.
Hoje vou ser mais criteriosa e pesar tudo.
Café da Manhã- café com creme e queijo coalho
lanche - bolo de Coco com chá gelado
vitamina de banana
almoço tarde - carne do churrasco, repolho e vinagrete com coca zero
talvez picolé não me recordo...🙄
jantar bem tarde umas 21:00 churrasco, pouquíssima vinagrete e coca zero.
Carb - 31,86
Number2 OK
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 146,85g | Prot: 132,36g | Carbh: 42,63g.
Desayuno: Bolo de Coco low carb, Café, Jussara Creme de Leite. Almuerzo: Salada Vinagrete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Repolho, Filé Mignon Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Barriga de Porco. Cena: Salada Vinagrete, Filé Mignon Grelhado, Barriga de Porco, Sadia Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bolo de Coco low carb, Vitamina de banana. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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