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Ich hab mich mal an einem Rote Linsen- Kokoscurry versucht 😁
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1795 kcal
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Grasa: 90,43g | Prot: 78,20g | Carbh: 131,73g.
Desayuno: Prozis Protein Muffin Blueberry. Almuerzo: Prozis Zero Snack Cockies & Cream , Tomatenmark, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Freshona Kokosnussmilch Light, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Möhren, Ingwer, Rote Linsen. Cena: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Schafskäse, Florette Feldsalat , Möhren, Rote Paprika, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Erdnüsse, Krombacher Pils (Flasche). más...
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653 kcal
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Ejercicio:
Balonmano (Hándbol) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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 Comentarios
Das sieht sehr lecker 😋 aus
21 ene. 19 por el miembro: junipi
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sieht sehr gut aus! magst du uns verraten, wie viele kcal die Portion hat?
21 ene. 19 por el miembro: Liz150190
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Moin, zusammen bin die neue und versuche meine xte Diät, ich hoffe dass mir die app hilft mal durchzuhalten
21 ene. 19 por el miembro: tina149
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21 ene. 19 por el miembro: claudia.xxl
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es war sehr lecker, nur etwas zu scharf :)
456 kcal pro Portion :)
21 ene. 19 por el miembro: anne.schoenhof
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sieht sehr lecker aus wie hast du das den gemacht?
21 ene. 19 por el miembro: annekatrin00
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22 ene. 19 por el miembro: claudia.xxl
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Das war improvisiert 😁
-Olivenöl in Topf erhitzen
-eine rote Zwiebel, Möhren (100g), 1/2 Knoblauchzehe und 10g Ingwer im Topf anbraten (alles in kleine Würfel geschnitten)
-200 ml Gemüsebrühe zugeben
-50g rote Linsen zugeben (eventuell mit Wasser nachhelfen, falls nötig)
-wenn Linsen durch sind, 200ml Kokosnussmilch (Light) zugeben, würzen und kochen lassen, bis gewünschte Konsistenz erreicht wurde.
Ich habe mit Kümmel, Curry, Pfeffer und Salz gewürzt + etwas Tomatenmark
22 ene. 19 por el miembro: anne.schoenhof
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