Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2312 kcal
|
Grasa: 47,79g | Prot: 283,91g | Carbh: 188,88g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Almuerzo: Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. más...
|
|
3304 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Baño - 10 minutos, Boxeo - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 31 minutos, Descansando - 5 horas y 24 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|