Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3654 kcal
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Grasa: 129,85g | Prot: 157,21g | Carbh: 469,04g.
Desayuno: Multipower Formula 80 Pistachio, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almuerzo: Zwiebeln, Gekochter Rosenkohl, Braeburn Äpfeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochtes Sauerkraut, REWE Krustenbraten aus der Schweinehüfte, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Paprika, Becel Bratfett, Ei. Cena: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, Farmer Macadamia Nüsse. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 7 horas y 7 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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