|
Наконец-то после кд и праздников нормализовалва свой дефицит,на котором идеально падает вес. 1800 на дефиците при росте 149 думаю достойно - отвес за сутки 600гр 😍🤗
|
47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1811 kcal
|
Grasa: 64,67g | Prot: 122,18g | Carbh: 183,90g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Изюмом. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Cena: Сырник, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Верховье Био Йогурт Черника. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мастер Пироговъ Конвертик с Черникой. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|