|
С сегодняшнего дня начинаю нормально жить. То есть..
Начну нормально питаться, пить, займусь учебой ибо будет 5 вступительных экзаменов на профиль, да и родителей не хочу беспокоить (они начали волноваться за меня(за мою худобу и вес))
Да и я сама зашла слишком далеко уже.. достигла 42кг(min),хватит уже,и еще хочу восстановить кд (немного осталось)
Я знаю что мой вес быстро наберется 😕,но параметры останутся прежними(постораюсь подхватить на это немного)Ну и хотя бы начать раз в неделю взвешиваться
В питании буду больше пить, исключу полностью все сладкое и мучное наконец и постараюсь питаться интуитивно,при этом буду соблюдать ПП(и некоторые свои правила и привычки питания) .И начну заниматься спортом дома (ибо почему-то запрещают заниматься в других местах, странно конечно....)А там уж посмотрю как все будет.....Впринципе если поправлюсь опять похудею..но надеюсь, что нет🙏
Ну как-то так пока,что,посмотрим что из этого все получится,конечно надеюсь,что все будет хорошо...
|
916 kcal
|
Grasa: 53,57g | Prot: 42,68g | Carbh: 65,63g.
Almuerzo: Шашлык из Свинины, Красные Вишни, Летний Луг Сливочное Масло, Лепешка, Кофе с Молоком. Cena: Самбери Рулет из Шпината с Творожным Сыром и Сёмгой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, ISKA Малина Протёртая с Сахаром. más...
|
|