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☆Shyness☆
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20 ene. 19
Diario de ☆Shyness☆, 20 ene. 19
Perfil de ☆Shyness☆
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demain reprise du boulot après presque 4 mois d arrêt
aie !
jsp q j réussirai a tenir le rythme et à pas craquer
52,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2019:
795 kcal
Grasa: 17,33g | Prot: 81,14g | Carbh: 79,31g.
Desayuno:
Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet.
Almuerzo:
Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%.
Cena:
Danone Danette Expresso, Pain Complet, Haricots Verts, Super U Fromage Allégé 5%, Alpro Cuisine Soja, Champignons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Auchan Bio Chair de Tomates.
Pasa Bocas / Otros:
Clémentines.
más...
1279 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
17 Seguidores
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Comentarios
Bon courage et bonne reprise
20 ene. 19 por el miembro:
sarah95140
Merci bcp
20 ene. 19 por el miembro:
☆Shyness☆
Oui bon courage pour ta reprise sa va allez👍😘
20 ene. 19 por el miembro:
Nanou0663
Bon courage 😉
20 ene. 19 por el miembro:
princesse1977
Bon courage. Je suis dans la même situation sauf que je reprends le 9 février après 5 mois d’arrêt
20 ene. 19 por el miembro:
patata05
Merci tt le monde j vous tiendrez au courant 😘
20 ene. 19 por el miembro:
☆Shyness☆
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