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Ok ich hatte damit gerechnet nach gestern Abend. Also gleich artig zum Sport und heute wieder lieb sein beim Essen 😉
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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953 kcal
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Grasa: 18,93g | Prot: 45,17g | Carbh: 159,53g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Aldi Nord Skyr, Papaya. Almuerzo: REWE Kartoffel-Puffer, Äpfel. Cena: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Möhren, REWE Beste Wahl Oliven-Trio, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Kugeln, Tee, Litschi, Wasser, Tee, Eierlikör, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee, Tee, Deit Tropische Früchte, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 49 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 23 minutos, Cross Training - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
1 Stunde Crosstrainer mit 600 Kalorien, 1 Stunde Fahrrad mir 300 Kalorien und 49 Minuten reine Saunazeit mit schwitzen 133 Kalorien. Wehe wenn das morgen nicht ein besseres Ergebnis als heute morgen wird. 😡
20 ene. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Peso Histórico de Pinguin1512
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