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perlahan tapi pasti turunnya
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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645 kcal
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Grasa: 31,97g | Prot: 51,83g | Carbh: 38,89g.
Desayuno: Alpukat, Apel (tanpa Kulit), Paha Ayam, Ceker, Ikan Tuna Panggang. Almuerzo: Roti Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih, Alpukat. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, HIIT - 10 minutos, Aeróbic - 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejekihusain
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