Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2012
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 32,86g | Prot: 80,40g | Carbh: 152,16g.
Desayuno: Doce de Leite, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Coca-Cola Zero, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras. Cena: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Yakisoba, Yakimeshi. Pasa Bocas / Otros: Gelatina, Banana, Aveia. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|