Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3353 kcal
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Grasa: 91,71g | Prot: 185,78g | Carbh: 445,64g.
Desayuno: Multipower Formula 80 Pistachio, Natur Wert Kokosnussmilch, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee. Almuerzo: Kiwi, Grünländer Leicht, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Ei. Cena: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 5 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas, Lectura - 3 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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