Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1651 kcal
|
Grasa: 51,06g | Prot: 108,75g | Carbh: 191,08g.
Desayuno: Творог 5%, Сырники ПП, Vaasan Хлебец, Kamis Зелень Петрушки, Vaasan Хлебец, Малина (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%. Almuerzo: Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье, Варенье, Сельдь Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Винегрет без Масла, Оливковое Масло, Сырники ПП, Соусом Песто, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. más...
|
|
1853 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sveta 70
|