Diario de anik_dian18, 18 ene. 19

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mengalami penurunan ;)

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:

1166 kcal

Grasa: 45,84g | Prot: 54,83g | Carbh: 139,71g. Desayuno: Kacang Merah, Pepaya, Tropicana Slim Gula, Kopi. Almuerzo: Ikan Kembung, Ceker, Telur Dadar, Kubis. Cena: Durian, Tempe Bacem, Ikan Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. más...

1760 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Escaladora - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...