Diario de bones668, 18 ene. 19

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Hab mich gerade nochmal gewogen. Juhuu, unter 80 🤭💪

79,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg. Aún para ir: 9,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:

526 kcal

Grasa: 15,10g | Prot: 36,60g | Carbh: 62,00g. Almuerzo: Knorr Pasta Snack Käse-Sahne-Sauce, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille. Cena: Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. más...

2268 kcal

Ejercicio: Zirkeltraining - 30 minutos, Crosstrainer - 5 minutos, Ergometer - 25 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Gratuliere! Toll! Wünsche dir einen schönen Freitag!

18 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988

👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍

18 ene. 19 por el miembro: Nickidiezweite

Dankeschön, hab jetzt insgesamt 1 Stunde Fitness gemacht. Bin ganz schön erledigt, freue mich aber auch dass ich das heute so lange durch gehalten hab, dafür dass es mein zweiter Tag im Fitnessstudio war. 😄💪🏼😎

18 ene. 19 por el miembro: bones668


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