Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2012
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 54,30g | Prot: 88,87g | Carbh: 220,42g.
Desayuno: Doce de Leite, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Cena: Pão de Forma, Suco Trink, Queijo Mozzarella, Maionese, Peito de Frango Desfiado, Ervilhas Cozidas (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Maionese, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Achocolatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Biscoito Maizena, Bananas. más...
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2449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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