Diario de dashak321, 15 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2018

107 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2018:

1130 kcal

Grasa: 27,79g | Prot: 59,14g | Carbh: 162,02g. Desayuno: Makarna. Almuerzo: Sucuk, Susamlı Simit, Kokoreç. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. más...

2827 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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