Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 70,31g | Carbh: 132,16g.
Desayuno: Rio Leche Semidesnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Almuerzo: Hígado de Ternera, Rollito de Verduras Primavera. Cena: Alipende Yogur Desnatado Natural, Casa Tarradellas Pizza Barbacoa, Silueta Pan Integral Natural 100%, Queso Manchego. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Frutas Rojas, Pascual Leche Semidesnatada. más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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