Diario de bones668, 17 ene. 19

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Heute mit Fitness angefangen, zum Aufwärmen 10 Minuten auf dem Ergometer, danach Einweisung für's Zirkeltraining bekommen. Ich denke das waren dann auch nochmal so 25 Minuten, die ich damit verbracht habe. Danach war ich dann noch 13 Minuten auf dem MedyJet zum durch massieren, hat richtig gut getan. 💪🏼😊👍

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2019:

407 kcal

Grasa: 13,00g | Prot: 37,60g | Carbh: 38,80g. Almuerzo: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Cena: Erasco Heiße Tasse Käse Creme. Pasa Bocas / Otros: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g). más...

2201 kcal

Ejercicio: Zirkeltraining - 25 minutos, Ergometer - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...

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Comentarios

Und da behaupte mal noch jemand: Sport ist Mord. Ich brauche Sport, um einfach vom Alltag runter zukommen, um abzuschalten! Bleib dran!

17 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988

Danke Nizzy, das werde ich, morgen Vormittag geht's weiter. 😉👍

17 ene. 19 por el miembro: bones668

Ich war gerade mal hier auf deiner Seite. 🤭 Ich mache seit Dienstag auch Intervallfasten (16/8), mal sehen wie lange ich das durch halte. Welche Variante machst du? LG von Silke aus Mittelfranken ins Allgäu 🙋🏼‍♀️

17 ene. 19 por el miembro: bones668


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