Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2922 kcal
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Grasa: 32,26g | Prot: 349,34g | Carbh: 321,44g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Alpro Sojajoghurt, Bio Primo Macs Pulver, Peak Glucofast, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Aldi Nord Skyr, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Dedicated Fusion pro, Gletscherkrone Schoko Reis, Gletscherkrone Cornflakes aus La Plata Mais, Gekochtes Ei, Eiklar, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Zucchini. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Eiklar, Corny Protein Lower Carb Schoko, Aldi Nord Skyr, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3411 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 56 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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