Day 206 BMI 23.4 體脂肪26.4 肌肉量 44 推估骨骼量 2.9 內臟脂肪 6.0 基礎代謝 1357 體內年齡 39
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 56,55g | Prot: 63,81g | Carbh: 203,32g.
Desayuno: 巧克力威化餅乾, 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉(烘焙或油炸,有粉漿), 香蕉. Almuerzo: 維力 大乾麵(地獄辣椒). Cena: 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, 喜年來 甘藍蘇打餅乾. Pasa Bocas / Otros: 光泉 低脂高鈣牛乳, 香蕉. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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