|
Almoço: panqueca de frango com requeijão e mussarela 🍗🧀💛
|
1517 kcal
|
Grasa: 60,67g | Prot: 118,00g | Carbh: 128,44g.
Desayuno: Spirulina, Growth Supplements Gengibre em Pó, Aveia, Psyllium, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Banana Nanica, Água com Limão. Almuerzo: Piracanjuba Queijo Mussarela , Clara de Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Peito de Frango Cru, Camil Soja em Grão em Conserva, Beiju Fino Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Cena: Boua Ervilha Congelada, Maracujá, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g), Rezende Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Unilife Matcha, Atlhetica MCT, Stevita Achocolatado Zero, AdeS Leite de Soja Original. más...
|
|
867 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Pode mandar a receita da panqueca? Obrigada.
15 ene. 19 por el miembro: Jaila26
|
Receita: 1 ovo; 1 clara; 20g de goma de tapioca; 20g de pastinha de soja (é apenas soja cozida processada, coloco só para deixar a massa mais proteica e com fibra mas não é necessário). Para o recheio usei frango desfiado com requeijão e mussarela com orégano ☺️👌🏻
15 ene. 19 por el miembro: anpvasconcelos
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anpvasconcelos
|