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15 oct. 12
Diario de Honestly, 15 oct. 12
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Kinda sorta back on track. Knowledge is power. I am reading and learning and I'm excited about it. Skillpower not willpower! Had a pretty good day today. Frustrating and stressful on the whole but stayed on track and made good choices---mostly. Better than yesturday and I'll take that. Tomorrow will be even better. Yippee!
Ver Calendario de Dieta
, 15 octubre 2012:
1533 kcal
Grasa: 77,56g | Prot: 69,27g | Carbh: 161,93g.
Desayuno:
fat free vanilla cappuccino, fiber one bar, garden cream cheese, bagel thins .
Almuerzo:
chocolate cup cake with icing, celery, 12 grain bread natures own, peanut butter skippy reduced fat.
Cena:
garden cottage cheese, sirloin steak.
Pasa Bocas / Otros:
low fat mint chocolate chip ice cream blue bunny.
más...
3369 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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You have done so well....I'm totally rooting for you to stay on track!!
16 oct. 12 por el miembro:
Babsio
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