Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 110,56g | Prot: 155,37g | Carbh: 175,64g.
Desayuno: Natur Wert Kokosnussmilch, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee. Almuerzo: Rinderhüftsteak, Paprika, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Ei, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln. Cena: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 7 horas y 9 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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