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1460 kcal
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Grasa: 40,19g | Prot: 92,35g | Carbh: 184,29g.
Desayuno: Orangen, Kaffee, Bananen, Kiwi, K-Classic Kernige Haferflocken. Almuerzo: Lachsnudeln. Cena: Aldi Vollkorntoast (25g), K-Classic Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaffee, Joghurteis. más...
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4458 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 36 minutos, Fitbit - 17 horas y 24 minutos. más...
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 Comentarios
Das sieht aber lecker aus 👍
15 ene. 19 por el miembro: Büffetsau
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Ohhh, das sieht fein aus. Wollen wir tauschen? Bekommst paar Haferflocken mit Quark :-D
15 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Nee , Haferflocken hatte ich heute morgen schon.
Aber der Italiener hat noch 2 Garnelen 🍤 draufgelegt - wirklich lecker und nur ca. 500 kcal !
15 ene. 19 por el miembro: Tomahei
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Aber du bist doch auswärts essen, oder? Oder hast du das selbst gekocht. Mit Italiener hab ich doch nicht falsch verstanden?! Woher weist du, dann, dass es 500 kcal sind?
15 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988
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"ca" ist das Zauberwort, Nizzy 😊
15 ene. 19 por el miembro: JessiNekochan
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Joa, aber mit der Soße hätte ich mehr geschätzt ;-) als ca. 500 kcal
15 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Ich befrage die Köche ( peinlich genau ) zum Gewicht und zu den Zutaten der Gerichte. Und die wissen erstaunlich gut , was sie auf den Teller bringen. Wenn man gute Kontakte hat geht das ganz prima.
Außerdem sind z. B. Lachsnudeln in unserem Programm ( FS ) schon vorgelegt.
16 ene. 19 por el miembro: Tomahei
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