Diario de gilzia, 14 ene. 19


Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2019:
3171 kcal Grasa: 168,98g | Prot: 176,52g | Carbh: 243,21g.   Desayuno: Kembang Kol, Buncis, Telur Rebus, Tomat Merah. Almuerzo: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Buncis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Cena: Rotiboy Mexican Bun, Mister Potato Hot N Spicy Chips, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Gurame. Pasa Bocas / Otros: KFC Crispy Strip, Pancake (Campuran Kering). más...

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