Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2968 kcal
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Grasa: 25,73g | Prot: 346,86g | Carbh: 324,93g.
Desayuno: Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Aldi Nord Skyr, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Peak Glucofast, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Aldi Skyr Nordische Kirsche, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Oryza Basmati & Quinoa. Cena: Bubi Quark, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Alpro Sojajoghurt, Aldi Premium Iso Whey Protein, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Corny Protein Lower Carb Schoko, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3393 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 56 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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