|
опять медленными шагами, на весах 9 января было 86. надеюсь, что с правильной мотивацией все получится. 2 года назад с такого же веса похудела до 73кг, надеялась, что вот и счастье попрет, а этого не случилось. разочарование, еда, понимание, что от еды счастья больше, чем от стройного тела. сейчас иду с такой мотивацией: я прекрасна и если захочу, могу стать ещё прекраснее)
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 82,24g | Prot: 75,09g | Carbh: 153,48g.
Desayuno: Bonfesto Сыр Моцарелла, Nutrilite Протеиновый Порошок, Geneticlab Soy Pro. Almuerzo: Омлет с Молоком, Авокадо, Минская Марка Сметана 20%, Драники. Cena: Сметанный Соус. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Беловежские Сыры Сыр "Беловежский Трюфель" с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Хурма, Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Батончик. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|