Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2012
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 32,60g | Prot: 77,67g | Carbh: 299,44g.
Desayuno: Doce de Leite, Leite (sem Gordura), Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Almuerzo: Strogonoff de Carne, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco, Cenouras. Cena: Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Suco Trink, Maionese, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino Chocolate, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Maionese, Biscoito Maizena, Banana, Gelatina. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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