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Bonjour,
Ce matin, j'ai mangé une tartine de pain de seigle Bjorg (dernière tranche, ouf !) avec un bridelight goût emmental, une mandarine clemenvilla (180g), un expresso et 100ml de lait écrémé.
Ce midi, ce sera une spécialité Bourguignonne, le poulet à la Gaston Gérard (pour moi, elle est réalisée avec de la crème légère ainsi que du râpé bridelight) avec des tagliatelles de Konjac. 20g de pain complet avec 15g de cancoillotte et une yaourt Light & Free, fruit de la passion.
Ce soir, une soupe de légume, 5g d'algues, 30g de graines de chia, 40g de pain complet avec 30g de cancoillotte, un yaourt taillefine à la myrtille.
Si besoin au goûter, un light & Free framboise/jus de grenade.
Bonne journée gourmande, c'est le week-end ;)
1185 calories, 50% Glucides, 25% lipides, 25% protéines.
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1100 kcal
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Grasa: 30,50g | Prot: 58,71g | Carbh: 129,75g.
Desayuno: Dole Clémenvilla, Bjorg Pain Complet de Seigle, Lactel Lait Bio Écrémé, Café, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental. Almuerzo: Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Bridelight Fromage Râpé, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Oignons, Moutarde, Vin de Table Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Taillefine Yaourt 0% Myrtille, Markal Graines de Chia, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Pasa Bocas / Otros: Le Francomtois Cancoillotte, Pain Complet, Danone Light & Free Framboise & Jus de Grenade. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Sentado - 4 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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