Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 61,37g | Carbh: 123,83g.
Desayuno: Salatalık, Lor Peyniri, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mandalina, Armut, Ayva, Elma. Cena: Domatesler, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Yeşil Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 4 horas, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de merveuzn
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