Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 46,31g | Prot: 79,74g | Carbh: 151,38g.
Desayuno: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Aqua Air Mineral, Pepaya, Apel. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de atta faris
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