Diario de mjmaxson, 10 ene. 19

doing good eating. I'm going to keep alternating elliptical and rowing (which one goes first). my goal this week was rowing 5000m in under 25 min. when I get good at that I'll take 30 sec off.

116 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 23,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1206 kcal

Grasa: 23,03g | Prot: 44,52g | Carbh: 197,73g.   Desayuno: Bananas, Tesco Californian Raisins, Oatmeal. Almuerzo: Costa Coffee Pigs Under Blankets Sandwich, Tyrrells Mature Cheddar Cheese & Chives. Cena: Hovis Soft White Medium, Tesco Baked Beans. más...

3444 kcal

Ejercicio: Elíptica - 24 minutos, Remo - 25 minutos, Google Fit - 23 horas y 11 minutos. más...