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09 ene. 19
Diario de mjmaxson, 09 ene. 19
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I changed in my workout this am. I did the elliptical first then rowed. wow..what a difference that made. I was so much more tired. I'll probably start swapping out like this from now on
117 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
24,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2019:
1386 kcal
Grasa: 38,36g | Prot: 55,17g | Carbh: 203,42g.
Desayuno:
Oatmeal, Tesco Californian Raisins.
Almuerzo:
Co-Op Ready to Bake White Petits Pain, Sainsbury's Beef & Vegetable Soup.
Cena:
Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf, Tesco Mature Grated Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Bananas.
más...
3243 kcal
Ejercicio:
Remo - 25 minutos, Elíptica - 24 minutos, Google Fit - 23 horas y 11 minutos.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Varying your workout is good. It also stops you getting bored with the same routine. 😘
09 ene. 19 por el miembro:
xXMadMazzaXx
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